Gestärkt durch´s Jahr!

 Kräftigung und Stärkung der Körpermuskulatur

Im täglichen Ablauf nutzen wir häufig nur bestimmte Muskelpartien, andere Regionen werden oft vernachlässigt. Dieses Ungleichgewicht wirkt sich negativ auf Körperhaltung und Gelenkstabilität aus.

Um dem entgegen zu wirken, erhalten Summter Wald Läufer seit dem 5. März 2009 die Möglichkeit zum Ausgleich dieser muskulären Ungleichgewichte. Ein ausgewogenes Krafttrainingsprogramm erhöht zudem das Kraftniveau insgesamt und fördert die allgemeine Beweglichkeit.

Marco hilft euch jeden Donnerstag nicht nur die verschiedenen Muskulaturregionen aufzubauen, sondern auch regelmäßig Lockerungs- und Entspannungsübungen durchzuführen, um hartnäckige Muskelverspannungen zu verhindern.  

Ihr alle seid herzlich eingeladen, das Trainingsprogramm auszuprobieren und euch anstecken zu lassen dabeizubleiben! Ihr braucht keine Hilfsmittel; keine körperlichen Voraussetzung sind erforderlich – jeder kann mitmachen: Jung und Alt – Frau und Mann.  

Also, kommt am Donnerstag in die Sporthalle der Mühlenbecker Schule. Ihr braucht nur ein Handtuch, ein Getränk und Hallenschuhe bzw. ABS-Socken. 

Für unsere Vereinsmitglieder ist die Teilnahme natürlich kostenlos aber nicht umsonst!